100 Как уйти от навеянной СМИ реальности?

1. Развивай навыки критического мышления. Подвергай сомнению представленную информацию. Исследуй альтернативные точки зрения и разнные источники.
2. Практикуй медитации, чтобы оставаться в настоящем (помочь тебе заземлиться) и осознавать свои мысли и эмоции, уменьшить влияние извне.

Всматриваться в выключенный чёрный экран телевизора, как учит замечательная буддистская практика.

читать ирц, тут только правдивая инфа

Не читать и не смотреть новости. Есть много контента в интернете по интересам.

обратиться к заповедям и проанализировать

Разве СМИ это реальность?
Посмотри новости в разных странах. По всему миру СМИ показывают то, что им разрешило правительство, для того, чтобы тренировать стадо. Ну и конечно смотреть и читать надо, а также надо уметь анализировать и знать историю любого топика с которым сталкиваешься.
Возьмём к примеру woke культуру. Нам всё это навязывают, но протесты и другую научную документацию не пропагандируют. Тем самым стадо начинает верить и молчит. Ну и много нюансов. Изучать тему надо, исследовать и тогда не будешь вестись.

Да просто понять что она навеянная,тщательно сготовленная и её тебе втюхивают как какой нибудь гербалайф. И всё,не надо больше париться,пускай хавает тот кому нравится.

если есть мозги, то включай их. Слушай разноплановые СМИ, а не ТОЛЬКО односторонние политически ангажированные. Ну и сопоставляй факты и предположения от воспринятого. Так сказать..."отделяй зерна от плевел"

Можно почитать что-нибудь про классовую составляющую любого общества, про капитал и т.п.

читать и смотреть разные источники и сопоставлять

Игры, хобби, переезд за бугор

проверять информацию в разных местах.

уйди в себя

стань наркоманом

А что в этом плохого? Просто надо научиться анализировать факты, сопоставлять инфо из разных источников.