Как укреплять нервную систему?

Любое воздействие извне влияет на твою нервную систему настолько, насколько она нестабильна.

заваривай мяту, валериану, пустырник, хмель, зверобой. Зверобоя курс месяц, потом перерыв
мята и валериана - успокоительное
пустырник и хмель - успокаивают нервную систему и сердце
зверобой - натуральный антидепрессант. Трава хорошего настроения. А всякую химию не пей, она привыкание вызывает и потом ещё хуже будет.

а без таблеток никак? например мятный чай попить.. погулять на свежем воздухе... лавандовым  маслом подышать..

Самый хороший и не вызывающий толерантности, а  также заметных пообочных действий это Лекарство рода Диазепам. Диазапекс 5 мг в помощь или пол таблетки клонозепама.

мелисса,пустырник,ромашка.
календула- больше как противоспалительное, а не для нервов.
в аптеках продают травяные таблеточки "анти-стресс"- вот они из трав абсолютно и эффективны как при сильно раздолбаных нервах, так и при лёгком перенапряжении, правда не советую рекомендованую в инструкции дозу принимать- перебор(2 табл, 3 раза в день).1-2 таблетки в день - более чем достаточно.

у мужского пола наверно - "милый ,где ты был?"

Разговор на тему: " существует ли женская дружба и дружба между м и ж.."

скорее уничтожает

В вопросе не уточняется, что речь идет о врачебных профессиях, поэтому: ....а также спецслужбы государств всего мира и организованные преступные группировки, а также отдельные криминальные элементы