Как эфективнее всего вернуть прежнюю спортивную форму?(см.вн.)

Я закончила балетную школу,танцевала в нормерах и т.д.,но потом пуступила в институт и временно прервала свои занятия.Да,я хожу в тренажерку,но уже не так напрягаюсь.А не в ближайшие пару месяцев нужно снова привести ноги в форму и немного подкачать животик.Он не висит,но от кубиков - ни следа,просто ухоженный.А для балета и вообще для танцев мне нужно вернуть то состояние тела,которое было прежде.Чем усилить свои тренеровки,для получение нужного ефекта.
Анаболики - не вариант.

*А не в ближайшие пару месяцев ...

ябегаю,все в норме,но это для обычной девушки отличное тело,а для танца нужно больше силы и больше мышц))

laqger (21),я правильно питаюсь,этому ,спасибо спорту, научили))