Чем эффективно вылечить голеностоп после травмы?Основным бывает растяжение голеностопа.Растяжение связок голеностопа – явление распространенное. Для того чтобы получить такое повреждение совсем необязательно заниматься профессиональным и любительским спортом. Такая проблема может возникнуть у любительниц высоких каблуков, у тех, кто, не имея подготовки, решил во время отдыха поиграть в пляжный волейбол, при необходимости пройти сложный маршрут, при ходьбе по гололеду и т.д. Конечно, при получении такой травмы хочется узнать, как быстро вылечить растяжение голеностопа.
При растяжении связок возникает боль, которая вначале является острой, а затем переходит в ноющую, тянущую. Впоследствии появляется отек, опухоль, возможно покраснение, наступать на ногу можно, но, ощущения при этом неприятные. Интенсивность выражения симптомов зависит от степени поражения связок.
Обращаться к специалисту необходимо в том случае, когда растяжение не только вызывает сильные болевые ощущения, но и провоцирует появление сильного отека, изменение цвета кожи. Может возникнуть и сильная боль, головокружение. В таком случае только врачебная квалифицированная помощь позволит предотвратить такие серьезные отрицательные изменения, как деформация или ослабление суставов.
При первой и второй степени повреждения можно самостоятельно найти способ, как быстрее вылечить растяжение голеностопа. Существуют эффективные способы ликвидации повреждение, которыми стоит воспользоваться.
Важно правильно оказать голеностопу первую помощь. Сразу после получения травмы нужно взять бинт и обмотать поврежденное место восьмеркой. После этого следует приложить к месту растяжения что-то холодное, чтобы избежать отечности и успокоить боль. Воздействие холода должно длиться не более 15 минут, через час нужно вновь приложить холодный предмет. Необходимо лежать или сидеть, а ногу приподнять так, чтобы она располагалась выше уровня сердца. Через сутки нужно использовать согревающие компрессы и противовоспалительные средства.
Весь период лечения, который длится около двух недель, на голеностопе необходимо носить давящую повязку, которая фиксирует связки, дает возможность им хорошо восстановиться. Если растяжение сильное, требует врачебной помощи, может потребоваться наложение гипса на поврежденное место. Кроме того, специалист, который подбирает способ, как быстрее лечить растяжение голеностопа, может назначить физиопроцедуры: лечебный массаж, магнитную терапию, озокеритовые ванны или парафиновые аппликации.
Есть и народные рецепты, которые могут помочь тем, кто хочет знать, как быстро вылечить растяжение голеностопа. Перед сном можно натереть голеностоп настоем корня живокоста. Для приготовления настоя нужно одну столовую ложку измельченного корня залить стаканом крутого кипятка и настаивать, пока он не остынет до температуры около 40 градусов. После натирания нужно сделать на ночь компресс из аптечной желчи.
В лечении растяжения хорошую помощь окажет массаж, в котором применяются эвкалиптовое, лавровое или пихтовое масло. После этого необходимо наложить согревающую повязку.
При сильных болях можно использовать компресс. Для этого необходимо миксером взбить яичный белок до получения крепкой пены, добавить в него 30 мл водки, хорошо перемешать, смочить в смеси бинт, сложенный в 3 слоя, приложить к поврежденному месту и зафиксировать эластичным бинтом. Снять его через сутки.
