Каша - это тяжёлая пища?

овсянку, пшеную, гречневую, манную, рисовую, куурузную.. короче все почти ем!

Геркулесовая. Но рисовая вкуснее.

http://beautiful-all.narod.ru/Skazki/sk10/10.html

других способов оттопырится не осталось??7

рисовую

А ПОЧЕМУ НЕ НАДО ДУТЬ НА КАШУ???

Очень вкусная пшенная каша.

1стакан пшена,
1стакан молока
1ст.л.сахара
соль по вкусу
50-70 гр.слив.масла
сухофрукты по желанию.
Пшено очень хорошо промываем в нескольких водах. Одновременно ставим на две комфорки две кастрюльки .Одну любую и наливаем туда воды около литра. Вторая чугунная или что-то типа гусятницы, толстостенные. В нее наливаем молоко, добавляем соль, сахар. В первую кастрюлю с водой ,как она только закипит засыпаем пшено и помешивая, следим как только 1/4 - 1/3 крупинок начала развариваться. выключаем и осторожно сливаем воду. Желательно еще раз промыть горячей водой пшено.К этому времени молоко должно уже тихо кипеть. Засыпаем полуразварившееся пшено. Закрываем крышкой. Маленький огонь. Как только молоко почти впиталось крупой. сверху тонкими кусочками по всей повехности раскладываем масло и засыпаем сухофрукты какие есть (на мой вкус чернослив не очень,все остальное идет хорошо). Еще пять-семь минут держим на огне под крышкой. Затем снимаем с огня, укутываем на полчаса. И можно есть.

ну там много клетчатки и она питательная + помогает очишению организмма ибо она грубая. а вообще её полезность преувеличенна. просто так овсянная каша невкусная. а если добавить варенье сгущёнку или сахар то о пользе говорить уже не прихоится