Когда вы в гневе или сильно рассержены, как успокаиваетесь?

Срываюсь,плачу навзрыд и через несколько минут успокаиваюсь и иду дальше делать дела.

удар кулаком обо что-то твердое, потом вся агрессия пропадает из-за боли))

Никак, меня нельзя успокоить  некоторое время. Я ору, ломаю всё, ругаюсь и потом сам успокаиваюсь.

ухожу от раздражителя по дальше.

успокаиваюсь на едине с собой.

да как-то само проходит. Но я даже не могу вспомнить когда я была в гневе последний раз

Бегаю, бегаю и еще раз бегаю:)

Когда я в гневе у меня не возникает желания успокаиваться...

Ухожу подальше, либо если уйти нельзя игнорю все, в это время остывая.

К сожалению, очень редко могу справиться спокойно, усилием воли с этим чувством.
Чаще мне хочется что-нибудь разрушить. Иногда это я сама((( Я уже ломала себе из-за этого палец(((
Стараюсь научиться быть спокойнее и невозмутимее.

Уединение, хорошая музыка, темнота)

Беру с собой собаку и иду в парк на пробежку   за одно музыку послушаю или у Двинки посижу

плачу скорее если задело, а если в гневе - ругаюсь, пыхчу..хорошоб отжатся и т.п.)))), чтоб избавится от напряжения

не успокаиваюсь , или места себе не нахожу швыряя вещи и хлопая дверьми или кулаки об стенку разбиваю ..а потом занимаюсь спортом , пресс качаю или чем то еще себя изматываю , потом иду на долго гулять и в тихом месте каком нибудь уже успокаиваюсь ..

Звоню расерженой ситуации.

ругаюсь на кого нибудь)))))
поомгает,а потом извиниться только)))
а вообще нельзя так делать)

стараюсь найти себе укромное местечко где меня никто не достанет 100% и спокойно посижу в одиночестве..но успокоившись...как бы.весь день буду да спокойна...но если хоть что-то меня хоть немного может взбесить буд у опять очееень беситься

Мне необходимо физически выплеснуть скопившийся негатив - стукнуть что-нибудь, пнуть, швырнуть. Очень редко плачу, но случалось, что от бессильной злобы аж слёзы текли. Но в последнее время я стала спокойная как удав. Пошёл второй триместр беременности, гормональный фон наладился и я стала гораздо спокойнее, чем была когда-либо. ))

швыряю мышку, бью ногой в стену, бью рукой в стену

Когда-то был очень вспыльчив. Сейчас, даже если очень разозлят, то постараюсь молчать или же пойти поспать. После сна, обычно хорошее настроение! :)

бью в голову. не в свою.

слушаю громко музыку