Лучший ответ
Ответы
-
1 0
VELOSIPEDISTY (32) 6 (17711)379254 13 лет
40 минут бег, 10 минут упраждение на попу, 10 минут велик, 5 минут бег дальше банька
-
0 0
Tourist (33) 6 (7502)21846 13 лет
Я на попки девичьи смотрю! ) ну там ещё хоккей показывают иногда, так чего бы не посмотреть! )
-
-
-
0 0
mr starlight (35) 7 (23231)6105303 13 лет
занимаюсь, записываю в тетрадку результат, и всё вроде ))
-
-
0 0
lifefight 6 (5717)340110 13 лет
Стараюсь выложится по полной,тяжёлая пахата и никаких разговоров....
-
-
-
0 0
клависин 4 (1122)1920 13 лет
5 км бег трусцой, иногда больше, зависит от усталости.
5 км плаваю, зависит опять же, от настроя. Стили и упражнения разные.
Ноги/пресс/жим/бицепс/трицепс/спина по 3 подхода. Вес не вспомню. 15-20-30/15-20-25/10-12-15/10-12-15/20-25-30/30-35-40 соответственно.
Но хожу редко, времени мало( Плаваю 3-4 раза в неделю, а в сухую 1 раз стабильно, иногда 2. -
0 0
Merlyn Monroe (28) 6 (8521)471228 13 лет
на дорожке бегаю, пресс качаю...а так, если в атлетику хожу, то еще на пилатес хожу.
-
-
-
0 0
Thugman 6 (14035)453137 13 лет
когда зал ходил, мне было не до девак которые там занимались, я отдавался на все 100% каждую тренировку без всякой фигни и филонства
