Кружится голова, видимо от недосыпания, днем важная встреча. Как взбодриться?

для того чтоб лечить, надо сначала диагностировать... от чего кружиться? если давление низкое, то чашка кофе или зеленого чая тебе поможет..

Небольшая физическая нагрузка обычно бодрит, если уж не совсем всё плохо.
А вообще, лучше встречу перенести, если есть возможность.

лицо холодной водой умой и запястья подержи в холодной воде 1-2 минуты. Кофе не пей, только зеленый чай с лимоном.

У тебя так впервые?...если да, то нагрузка конечно поможет...
Если такое уже было, то устрани всякие негативные факторы, вегетатика страдает от них...

Аутотреннинг

контрастный душ