Заполняешь бумаги с сайта суда, приносишь и подаёшь. Только тебе надо придумать достаточно весомое основание. "Я увидел мышку на работе" - это не повод для иска. Потом, тебе надо понять по какому типу твоё дело будет - административное, криминальное, или экономические, или просто нарушение трудового договора. Если бы ты описал более точно, что за моральный ущерб такой, было бы понятнее.