Кто тут занимается Армреслингом ?

Я не занимаюсь, но по-моему качать нужно всё :)

Я думаю, что ты потенциал своей руки начал уже раскачивать лет так с 13-14 :D

ну тупо не стоит =) надо с умом ;)  восновном помому для армреслинга нужно предплечия и запястия , поищи в инете упрожнения =)  вобще восновном надо довать взрывные тренировки с огромным весом с криками и слюнями под тяжолую музыку  ! Тут ведь нужен взрыв силы больше не физичеыкой, сколько моральной =)

Когда мельком поинтересовался этой темой, мне сказали что-то типа: "Встань лицом к столбу/ дверному косяку, упрись в него правой ладонью  с правой стороны на уровне плеча и сильными короткими импульсами пытайся сдвинуть влево" — участвуют как раз те мышцы, что и при борьбе на правых руках с живым соперником. Про рекомендуемое количество повторов и подходов не знаю: не увлекался.

tupo ruki ne pomozet, nuzna grudj spina ple4i :) vsemu telu nuzno bitj v tonuse, i ewe o4enj zavisit ot massi, esli primerno rovna to i wansi primerno ravni :)