Кто ходит в infinity fitness?

В infinity fitness есть практиканты, они могут вполне помочь, только они обычно после обеда приходят с учебы.

Можно спокойно без тренера заниматься! Просмотри пару сайтов на подобии - http://www.fit4life.ru/ . А также посмотри ролики на youtube, как правильно выполнять упражнения. Составь программу(на сайте она тоже есть, в разделе - "новичку") и вперед :)

https://www.youtube.com/channel/UCnEEkiWWRG5mfgEN3UE7Rjg СОВЕТУЮ!

http://biceps.com.ua/

http://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/

Выбирай,и занимайся по ней. Для каждого упражнения есть описание.

делай базовые упражнения(становая тяга, жим лёжа, приседания со штангой),+по выбору, дополняющие упражнения, и будет тебе счастье. ходи заниматься не более 3 дней(так, чтобы между тренировками был 1 день отдыха) в неделю. Ютуб.ком поможет с техникой. По началу не гоняйся за весами, отработай технику на отлично, иначе тренировки будут приносить только вред, и тогда только приступай к выполнению с более серьёзными весами . Удачи