Лучший ответ

    1.  0 0

    Fadec 5 (3735)22854 6 лет  

    В infinity fitness есть практиканты, они могут вполне помочь, только они обычно после обеда приходят с учебы.

Ответы

    1.  3 0

    amusing 5 (3837)1519 6 лет  

    Можно спокойно без тренера заниматься! Просмотри пару сайтов на подобии - http://www.fit4life.ru/ . А также посмотри ролики на youtube, как правильно выполнять упражнения. Составь программу(на сайте она тоже есть, в разделе - "новичку") и вперед :)

    1.  1 0

    Лимончик 3 (575)725 6 лет  

    1.  0 0

    VeselajaDevochka (29) 6 (10451)31958 6 лет  

    http://biceps.com.ua/

    1.  0 0

    Иисус 4 (2498)54189 6 лет  

    http://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/

    Выбирай,и занимайся по ней. Для каждого упражнения есть описание.

    1.  0 1

    iljaajli 4 (1776)311 6 лет  

    делай базовые упражнения(становая тяга, жим лёжа, приседания со штангой),+по выбору, дополняющие упражнения, и будет тебе счастье. ходи заниматься не более 3 дней(так, чтобы между тренировками был 1 день отдыха) в неделю. Ютуб.ком поможет с техникой. По началу не гоняйся за весами, отработай технику на отлично, иначе тренировки будут приносить только вред, и тогда только приступай к выполнению с более серьёзными весами . Удачи

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system