Курите перед сном?

4 раза в день и 7 в сигулде.

будешь выглядеть придурком =)

Курение предупреждает: Минздрав - отстой!

ti ludshe nogti pokuri :)

Плюсы
    У многих астматиков оно снимает приступы кашля и облегчает дыхание (не у всех – на некоторых действует диаметрально противоположно).
    Известны случаи, когда курение приостанавливало ухудшение зрения.
    Курение помогает сосредоточиться.
    Курение помогает расслабиться.
    Курение является “коммуникативным” средством.
    Курение снижает аппетит.
    Никотин оказывает стимулирующее воздействие на головной мозг, улучшая память и качество обработки информации.
    У курильщиков риск возникновения болезни Паркинсона на 70% меньше, чем у некурящих.
    Никотин компенсирует дефекты мозговой деятельности при шизофрении.
    Никотин весьма полезен и при всевозможных аллергических заболеваниях.
Минусы
    Неприятный запах от курильщика;
    Курение вызывает зависимость, которая очень сложно и долго лечиться;
    Когда мы курим мы приносим, вред окружающим;
    Курение приводит к злокачественным новообразованиям, т. е. к раку таких органов как легкие, трахея, гортань, губы, кожа и др.;
    Курение приводит к появлению хронических заболеваний: хронический бронхит, ишемическая болезнь сердца, хронические обструктивные заболевания, облетерирующий эндартериит (заболевание которое может привести к ампутации конечности) , хронический артрит, артроз, остеопороз, артериальная гипертензия, и многих других;
    Курение отнимает время , которое можно провести с пользой;
    Финансовые затраты;
    Повышенная нервозность, беспокойство;
    Уменьшается объем легких, что приводит к постоянной одышке;
    Кашель, с отделением вязкой мокроты . Постоянное ощущение «комка» в горле;
    Головные боли часто являются следствием курения;
    Проблемы с пищеварением;
    Гипоксия тканей, т.е. кислородное голодание тканей;
    Проблемы с зубами: (кариес, зубной камень, разрушение эмали зуба и др.);
    Пожелтение рук и ногтей;
    Выпадение волос;
    Бесплодие. Снижение потенции;
    Шелушение и сухость кожи и слизистых;

Может быть масса отмазок, но основное это - зависимость.

жвачка, пластыри, таблетки, ингаляторы, электронная фигня такая.. ну остальное скорее способы, а не средства..

Пол пачки в день.. чуть больше бывает.. бывало что пачку скурил.. но не больше =) Както не так сильно хочется, всё от обстановки зависит =)