Лучший ответ
-
0 0
bats 2 (350)722 12 лет
http://www.fitness96.ru/
http://fitfan.ru/trenirovki/workouts/1065-programma-trenirovok-v-trenazhernom-zale.html
Ответы
-
1 1
Светикус 6 (10184)21362 12 лет
Мне дико нравится смотреть и заниматься вместе с девушкой, уроки которой сняты и воложены в ютубе.
http://www.youtube.com/watch?v=vfkqgweIm_4&feature=related - это 2 урок, но там можно все ее занятия найти, на все группы мышц, + она это делает в домашних условиях, при помощи подручных средств.
Классно то, что она психологичеси работает с человеком, задавая нужные вопросы, заставляя нас задуматься..т.е. поговорили, поразмыслили о жизни и потеем вместе.