Почему при нормальной температуре тела +36.6 градусов человеку жарко, когда на улице +25 или даже +30?Нормальное тепловое самочувствие имеет место, когда тепловыделение Qтп человека полностью воспринимается окружающей средой Qто, то есть когда имеет место тепловой баланс Qтп = Qто. В этом случае температура внутренних органов остается постоянной. Если теплопродукция организма не может быть полностью передана окружающей среде (Qтп > Qто), происходит рост температуры внутренних органов и такое тепловое самочувствие характеризуется понятием жарко. Теплоизоляция человека, находящегося в состоянии покоя (отдых сидя или лежа), от окружающей среды приведет к повышению температуры внутренних органов уже через 1 час на 1,2 градусов Цельсия. Теплоизоляция человека, производящего работу средней тяжести, вызовет повышение температуры уже на 5 градусов и вплотную приблизится к максимально допустимой. В случае, когда окружающая среда воспринимает больше теплоты, чем ее воспроизводит человек (Qтп < Qто), то происходит охлаждение организма. Такое тепловое самочувствие характеризуется понятием холодно.
Приятно ли делать приятно,( полезно для души и тела)?Как приятно!Сейчас самое время отдохнуть душой и телом в теплой ванне с ароматной пеной и различными полезными добавками.
Вне зависимости от того, принимаете ли вы ванну ежедневно или только в выходные, одно правило вы нарушать не должны: нельзя купаться в воде, горячее 36-37 градусов и лежать в ней дольше 15 минут. А все потому, что вода, как это ни странно, забирает из кожи влагу. В воде верхний слой кожи разбухает, ее естественный защитный слой вымывается, и, чтобы он опять восстановился, должно пройти от одного до двух часов.
Что выбрать?
Сегодня на ваш выбор множество средств для ванны и душа: пена, масло, гель и крем. Ванна с густой пеной ассоциируется у нас с роскошной жизнью. Во всех хороших средствах моющие субстанции (тенсиды) очень мягки и по показателю pH близки к здоровой коже. Правда, пенные ванны очень неблагоприятны для тех, у кого кожа склонна к сухости. В том случае нужно выбирать пену для сухой и чувствительной кожи. Но лучше всего принимать ванны с добавлением масел или кремов. После них кожу можно уже ничем и не смазывать.
Море ароматов
Практически все парфюмерные линии имеют в своем арсенале и добавки для ванн, которые позволяют не только искупаться в аромате, но и сохранять его на коже после ванны в течение нескольких часов. Кроме того, купание в воде с ароматическими веществами может иметь и терапевтический эффект.
Эфирные масла, например, попадают внутрь организма через дыхательные пути, а также впитываются кожей непосредственно из воды, улучшая общее самочувствие. Фруктовые эссенции – лимонные, апельсиновые, персиковые – бодрят. Ароматы розы, ромашки и цветков липы успокаивают. Запахи эвкалипта, тимьяна, камфоры и шалфея освобождают дыхательные пути при простудах и расслабляют мускулатуру.
Приятное похудание
Добавки для ванн с активизирующими растительными экстрактами, такими, как экстракты иглицы и водорослей, а также с кофеином и морской солью улучшают кровообращение в коже и тем самым способствуют выведению шлаков и лишнего жира из организма. Конечно, для достижения заметных результатов необходимо сочетать ванны с рациональным питанием и регулярными занятиями спортом.
Советы:
Мыться натуральными губками не только очень приятно, но и полезно. Однако, они довольно дороги, и чтобы сохранить их как можно дольше, за ними нужно правильно ухаживать. После использования губку необходимо тщательно прополаскивать в чистой воде и высушить на воздухе.
Для того, чтобы кожа была мягкой, как бархат, пред купанием растирайте ее сухой мочалкой из люфы. На рынках продаются мочалки в форме кабачка, а в магазинах в форме рукавицы. Мочалка удаляет отмершие чешуйки и улучшает кровообращение. Чувствительную кожу лучше массировать под душем – мокрой мочалкой из люфы или щеткой для тела. Массаж следует начинать снизу, от пальцев ног, и постепенно двигаться кверху.
Для основательного очищения кожи требуются щетки для тела и лица, также пемза. Для снятия напряжения – эфирные масла, для мытья – мягкие сорта мыла, для питания кожи – мягкие крема. Все это можно купить в специализированных магазинах.
Очищая тело, не забывайте о лице. Что предпочесть: мыло или пенящийся гель? И то, и другое при нанесении мягкой щеткой действует как щадящее отшелушивающее средство. Очень эффективна маска, наложенная на лицо перед ванной.
Масла для ванн можно не только купить, но и приготовить самим. Рецепты можно найти в книгах по натуральной косметике.
Не совершайте ошибку – не лежите долго-долго в лечебной и косметической ванне, а после этого очищайте кожу. Делать надо как раз наоборот! Чтобы очистить кожу, можно принять душ, и только потом, набрав ванну, понежиться в ней, доставляя удовольствие телу и душе.
