Можно ли пить во время бега?

Выпить воды станет бежать тяжелее.Возможно заколет в боку, дыхание затруднится, а в ногах появится слабость. Если хотите бежать долго и получить эффект от хорошей нагрузки терпите жажду. Попьете после бега.

если длинная дистанция- нужно.

можно

Можно, но это не такая и большая дистанция, так что я думаю можно и потерпеть :) после бега пей, но не много

лучше после   мой опыт подсказывает, что большее кол-во воды попадает не в рот, а на одежду    темболее 1-3 км. это не так много

друже, 1-3 км это так мало, что я просто не вижу причины пить. сколько это по времени? минут 15-20 максимум ведь

да.

Если боль в боку не мучает то можно(кишечник раздувается от воды и давит на диафрагму вот она и болит)

Главное не подавиться, а если с медицинской точки зрения - если организм требует - пей иначе можешь вызвать изнеможение организма.

ага, так вальяжно потягивать джин-тоник ))))

вообще, я не знаю как правильно -  но считаю что можно за 1.5 часа тренировки например выпить 250 грамм воды.