Надо ли есть перед тем как заниматся упражнениями?

Ну такой режим неплох. Только перед тренировкой все-же надо успеть слопать йогурт - это быстро и сил будет больше.

Лучше не надо!!!

не советую

надо перед этим обязательно пакакать ) чтобы не апкакаться )))

Смотря что есть ...

например перед занятиями йогой не рекомендуется кушать 2 часа )

да, желательно в хесбургере

Белок перед тренировкой - оч. полезно, в мышцу пойдет, энергию даст. творог, йогурт (лучше без сахара), еще яйцо сильно полезно, кефир, молоко, а еще лучше - белковый коктейль, если есть.

После тренировки (через полчаса) тоже белок идеально. А потом уже обычная еда.
Объем - грамм 100-200, от личных габаритов зависит.

пс. выше о йоге писали - там да, есть не нужно.

ты что?стошнить может!да и тяжело заниматься будет!

ну лудше не надо!

У нас в 5 классе обед в школе был прямо перед спортом, а переодеться надо было до начала урока. Так мы за 15 минут хавали первое и второе, с набитыми животами бежали в раздевалки, переодевались и ещё 1км бегали по залу. До сих пор помню это "издевательство"!!!!!!!!!!!