На вечер что приготовить?

Баклажан на гриле, или в муке обвалять и обжарить + рис в пакетике отварить, со специями или без. (мой ужин сегодняшний)

Пиво и пиццу. Готовкой это назвать конечно сложно(не будешь же ты с нуля готовить пиццу?   ) но на пятничный вечер в самый раз

омлет с помидорами и тёртым сыром

-человек хочет-желает сбросить вес на 8кг, а вы ему пивасик рекомендуете...
Какую-нибудь лёгкую пищу, а утром обязательно плотно по есть, можно даже немножко чего-то мясного.

отварить свежие грибы (подосиновики, белые, подберезовики или другие) минут 20, затем положить их в мультиварку с растительным маслом и в режиме жарки готовить минут 10, затем туда добавить нарезанные кубиками кабачки или баклажаны, лук, чеснок, зелень петрушки или сельдерея, перец болгарский, перец черный, душистый, лист лавровый и продолжать готовить еще минут 20, все!

лучше не кушать

Зависит от того, что за вечер...
А так, если для себя, то рис с морковью и луком (http://ovkuse.ru/recipes/ris-s-morkovyu-i-lukom/). Мясо по вкусу.

Уже 8 ? Мне казалось 7

Обычно я не готовлю я заказываю отсюда https://shop.alenka.ru/

За последние пол года мой друг похудел на 10 кг. Подсел на сбалансированную диету, кто-то посоветовал ему этот сайт: https://fitexpert.biz/ Возобновил утреннюю пробежку и лёгкую зарядку перед работой, диетический завтрак и как он мне сказал- снова здравствуй молодость. Можете и себе что-нибудь подобрать для похудения.

самое быстрое-макароны по-флотски

пельмени