На сколько популярны имиджборды среди аудитории irc.lv?

наверное нет, раз уж я не знаю что это такое...

кто знает больше порносайтов ?

Парочки, дети с родителями, павлины

Дейл Карнеги "Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично"

На ту, которой больше делать нечего.

у меня такая же проблем.. поборола её так.. как-то на психологии нам читали лекцию про это, всего уже не помню, но суть вот в чём. Лично я боялась выступать перед аудиторией, потому что боялась не понравиться,сделать что-то не так. Так вот зачем этого бояться ? Ведь всё равно всем понравится не можешь.. ты какая какая есть.. даже если заикаешься или ещё что-то.. Просто не надо стремиться быть идеалом всех, т.к. всё равно этого никогда не добиться!

Даже не знаю с чего начать, знаю очень много способов.

Если начинает "накрывать" тут же начинай делать EMDR.
1)Это техника быстрого движения глаз по Френсис Шапиро.
Упрощенно это так:
просто начинаешь совершать движения глазами (не головой) по максимально возможной амплитуде по различным направлениям:
вверх-вниз, вправо-влево, по диагоналям, под разными углами. Находишь то направление, которое максимально некомфортно . И делаешь в этом направлении "взмахов" с 50... или сколько надо. Ну и в других направлениях.
2)Встань и закрой глаза(впрочем, можно делать упражнение и сидя). Представь и ощути полностю проблемное состояние. Это могут быть картинки, звуки, ощущения и т.д. Сделай их максимально реальными. Определи где у тебя в теле возникает дискомфорт при возникновение этих картинок, звуков. А теперь сделай шаг назад оставляя все негативные ощущения, на том есте где прежде стояла(и или пересядь в другое, место если сидела). Делай шаги назад пока негативное состояние не покинет тебя.
3) Работа с субмодальностями. Закрой глаза. Вспомни негативные состаяние. Какие картинки возникают при этом. Где возникают картинки и как они выглядят(по центру, справа вверу, слева внизу), насколько они яркие или может быть черно-белые?Четкие или расплывчитые? Теперь вспомни какое-нибудь незначительное событие, которое не вызывало у тебя сильных эмоций. Опять же где оно находится и какими свойствами оно обладает? Теперь снова вспомни первое состояни и передвигая/изменяй картинку так чтобы оно выглядело так же, как незначительное событие. Также ты можешь заменять негативные пережевания на позитивные.  Если у тебя при этом состоянии возникают звуки или ощущения в теле, то работай с ними также как и с картинками, только заменяя их соовествующими тональностями и темпами или ощущениями в теле.

считается не приличным находится в головном уборе в помещении