Не могу воспринимать критику нормально.сразу воспринимаю все на свой счет.и негативно влияет на мою самооценку. что делать ?

могу посоветовать слабительное, после его приёма тебя будет волновать другая проблема ))

Стать выше критикующих и самодовольных, с моральной точки зрения. Не использовать чужие мнения за приоритетную аксиому, ведь люди чаще всего проживают на зыбкой почве, в туманных заблуждениях. Отнестись к их порицаниям, как к жалкой переработанной трухе и внушить, что их собственные жизни не являются авторитетными примерами, потому что сплошь наполнены косяками и ошибками. И, самое главное, не концентрироваться на личных переживаниях, как на единственной "правде", это разрушает и очерняет общую систему здорового самолюбия, перестраивая в режим болезненного самолюбования.

Цени себя ,каким ты есть.

Терапеффты

Повзраслеть

Знакомства, Любовь, Отношения ?  
что делать ? не обращать внимание на то что Тебе не приятно
заниматся тем что Тебе нравится и во благо для Тебя

либо самовоспитание  , либо к психотерапевту