Парни, как понять 30 раз по 3 подхода?(пресс качать)

это значит - делай без остановки 30 раз пресс, потом передохни и снова 30 делай ...ну и еще третий раз так же самое - это и будет три подхода по 30 раз )

Скорее 3 подхода по 30 раз.

что, 3 подхода по 30 раз = 90 раз, 30 сделал передохнул, 30 сделал передохнул и 30 сделал

3 раза по 30 раз т.е 30 раз минута отдых 30 раз отдых 30 раз

Delaesh 30 raz potom 1 minuta otdiha sledujuwie 30 raz, i tak 3 raza

всё проста найди парня который тебе за 3 подхода в день сделает 30 фрикций, после такой гимнастике пресс будет просто офигенный

Обычно пишут 3 по 30, это спортивная тема, 3 раза надо сделать по 30 раз, между подходами фиксированный отдых, он зависит от упражнения и цели занятий, но если пресс, то 30сек-1 минута, это время выбираешь сама, но желательно не больше и не сильно уменьшать.

тут ничего сложного. нужно сделать сразу 30, потом немного передохнуть, потом еще 30, отдохнуть и 30 раз.

например висишь на перекладине и поднимаешь ноги 30 раз,и так 3 раза.

Девяносто раз с тремя разами отдыха (без сигарет).

едлайте сколько угодно подходов!лиж бы вы уже несмогли подняться,до последней капли выжимать из себя,тогда будет результат.и  ненужно никого слушать,как что.и прес у вас будет как у Шварцнеггера Арнольда