Лучший ответ

    1.  0 0

    Trance4Motion 5 (4268)1636 12 лет  

    попробуй постепенное приседание - из положения стоя, опустись на корточки за 30 секунд например, а потом таким же макаром обратно вверх. Тебе понравится:)

Ответы

    1.  3 0

    sqoulz 4 (1413)410 12 лет  

    12 etaznoe zdanie i slomanij lift.

    1.  1 0

    DuckYou 6 (11736)470186 12 лет  

    Бег

    1.  1 0

    Люцифер 6 (7815)3929 12 лет  

    приседание  

    1.  1 0

    larionova 2 (319)27 12 лет  

    Какой бег )))
    Приседание со штангой / Жим ногами
    Самая база.
    И через 3 месеца ты не узнаешь свои квадрабицепсы )

    1.  0 0

    MamunJ 6 (13723)31440 12 лет  

    Катание на велике

    1.  0 0

    Филипп (24) 6 (16661)4831 12 лет  

    Приседания на одной ноге с вытянутыми руками параллельно земле и с прямой спиной. К тому же деньги тратить не надо.

    1.  0 0

    Anzor1k (33) 6 (9644)2318 12 лет  

    Берешь 3 колоды карт 54карты в колоде. И раскидываешь по комнате, после этого начинаешь убивать по одной карте, приседая у каждой.

    1.  0 0

    qazar 6 (5576)2625 12 лет  

    мощный присест ! как грэтскый орэх !
    мошный подьём ! как сокол в нэбо !

    1.  0 0

    zhenek0 5 (4990)2519 12 лет  

    приседания со штангой и жим ногами (я  за последний)

    1.  0 0

    Thugman 6 (14035)453137 12 лет  

    самое лучшее это конечно приседания, или просто подъемы на носки делай с гантелей

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system