Помогите с советом - как прибавить в весе

Может есть побольше,не?

1) proverjsa na parazitov , (glisti , itp.)
2) ew za dvoix , i 5 raz v denj .(mokoroni sosmitanoi ,) posle trenerovak tvorag ew
3) siroe jaico pivom zapivai butilkai pered trenei!

A ja zhirnij , pri roste 1.75 - 67kg ;[[[

Сколько лет?

я 182 см, сейчас 84 вещу,хочу 95   До лета был 90,потом здулся из за бухла  
Если нету время жрать за 2 шеки,то тебе в помощь -   http://steroidman.ru/metandienon.html
Не слушай Idiction"а  полный бред несёт парень..
Просто у тебя быстрей обмен вещест,тебе нужно часто кушать и не много,кто-то набирает массу покушая 2 раза в день плотно,кому то нужно раза 4-7 по чучуть каждые 2 часа,вообщем если горит говорю бери чюдо таблетки за курс 5-15кг возьмёшь не хотя  

Ху** всё это, некоторым людям не судьба поднять вес, какой есть такой и будешь, но есть варианты, я вот тоже вешу 70-ник, отходил в качалку, 3 года питался итд, да фигура есть, но вес поднять не могу... Поел поднял 2кг, сходил в туалет спустил 2 кг, так и вес и бегает у меня 70-73, но есть вариант, Бросаешь, курить если куришь, переходишь на молочное, у бабушки в деревне, там всё натуральное если есть конечно варианты, молочко, творог, коктелчики молочные)) за год поднимишь кг 10-20..))) Стабильно.! Или поступай на Греко-Римскую борьбу. Там уж точно вес наберешь..))

Ешь чего-нибудь по-жирнее и сразу ложись спать

Да да, кушай чудо таблетки. Вес наберёшь. В больнице кормят хорошо.

Все проблемы с весом от не сбалансированного питания. Кушай чаще, жуй дольше. За раз усваивается 30 г белка, это 100г мяса. Всё остальное вылетит с другой стороны. Ну или в жир пойдёт. Зависит от метаболизма. Поэтому питаться надо много раз в день, маленькими порциями. Перед качалкой принимай коктейли с лёгкими углеводами. Кефир с бананом в блендере смолол и вот такой коктейль. Белок и углеводы. Потому что если кончается энергия, то организм начинает "есть" свои мышцы. Т.к. жира запас у тебя мягко говоря минимален :)
Орехи лопай, кедровые особенно, мёд, молоко жирное, творог, морепродукты. Креветки, кальмары, жирную рыбу. Курагу и изюм. (это для сердца), перепелиные яйца. ( с яйцами, жирным молоком и креветками не усердствуй особо, холестерин повысится). Много сырых овощей и фруктов. Кефир почаще. Он нормализует пищеварение.