Лучший ответ
Ответы
-
-
2 0
blblblbl 8 (115616)815116 11 лет
Явные проблемы с сердечно-сосудистой. Сердце не успевает прокачивать кровь, это даёт сигнал автономной нервной системе, организм пытается скомпенсировать малое прохождение крови бОльшим насыщением её кислородом, начинается одышка.
Там либо сосуды, либо давление прыгает, что датчики автономной нервной системы шалят, либо с сердцем..
Не употребляй много сладкого и солёного. Пей больше воды. Энергетики, вообще, нельзя. Колу лучше тоже не юзать.
Обязательно высыпайся. Кто не высыпается - запарывает сердечно-сосудистую. Можно пол года по 4 часа спать и такое состояние как у тебя получить. Ещё пол года - год в таком режиме и сердечник готов. Давление за 150, два шага пробежал и одышка, бледный, потливый, варикоз и т.д.
Бегай по лестницам. Езди на велике. Но не до обморока. ) Без фанатизма. Пульс больше 120 не рекомендуется.
Прогревайся в горячем душе по частям, по очереди, сколько комфортно. Потом таким же макаром ледяной водой. Это одно из лучших способов профилактики сердечно-сосудистой в домашних условиях. Снижения давления и держать сосуды в тонусе. И аритмию немного лечит. Полностью тело нагреть - человеку очень тяжело, может стать плохо или что-то повредиться. Тогда как часть прогреть, например, одну руку - как с куста ) Этим и пользуются. Кусочками можно хорошо прогреть всё тело. Сосуды расширяются. Потом ледяной водой также можно закалить всё тело, без общего переохлаждения. Но с ледяной водой надо постепенно. Начинать с ног до колен. Стоишь, поливаешь их.. остальное тело прохладной, сколько комфортно. Потом через месяцок вводишь в обливания ледяной руки. Потом ноги до паха. Потом голову и плечи. В последнюю очередь пах, низ живота, подмышки, уши, горло. Это очень чувствительные места и можно легко заболеть если неподготовленным их переохлаждать. Не зря там волосы растут )) Короче, эти места только через год таких обливаний можно. И постепенно вводить. -
1 0
Colonel Faulkner 6 (16370)734292 11 лет
раньше такого не было
Раньше это когда? Неделю назад, тогда да, странно. А если месяц, то норма.
Ты после 15 еще сколько сможешь сделать? Если на максимуме, то логично, что сердце стучит.
Если ли еще какие-нибудь физ. нагрузки? Если нет, то тоже вполне логично. -
-
-
1 0
Himonas 7 (36797)51349 11 лет
Раньше это когда? Пару дней назад, тогда да, странно. А если месяц, то не факт.
Ты после 15 еще сколько сможешь сделать? Если на максимуме, то логично, что сердце стучит.
Если ли еще какие-нибудь физ. нагрузки + подтягивание, то не удивительно?
Если 15 подтягиваний для Вас максимум, то не чего удивляться.
А если нормой было около 40-60, а теперь после 15-ти отдышка - срочно к врачу = проверить сердце и легкие. -
0 0
Sined777FM 4 (2072)312 11 лет
А ты как хотел??? Занимайся, и будешь подтягиваться больше 15 -ти раз. И пульс с отдышкой будет "смещаться" к большему количеству подтягиваний
-
-
0 0
Зоуи 3 (588)21745 11 лет
Раньше такого не было? Если ты давно занимаешься спортом ,это странно .Лучше делай другие упражнения ,при которых чувствуешь себя хорошо.