В интернете полно медитативных тренингов. Но я так понимаю ты уже их посмотрел и собственной концентрации тебе не хватает. Нужна поддержка извне. Наставник... по медитации... разум...
Есть хороший прием: встань перед зеркалом и смотри себе в глаза, не напрягайся, не старайся не моргать или не отводить взгляд, но всё же лучше смотреть именно в глаза, если захочешь сходить в туалет - сходи и возвращайся, захочешь покушать, покушай и возвращайся, но сделай это от пробуждения и до самого сна. Посвяти 1 день этому. Подготовься, скажи что ты будешь занят или просто выключи телефон. Пусть в этот день ТЫ будешь единственным твоим гостем и собеседником.
Иногда хватает и нескольких часов чтобы переосмыслить очень многое. Попробуй.
А еще есть интересный фильм
Мастер дзен Бодхидхарма на 37 минуте интересное высказывание. Оно растолковывалось многими и многими. Одно из толкований: медитация, не есть путь к просвещению, но есть крылья для души.
Чтобы найти учителя. Необходимо быть готовым учиться. А в тебе столько неверия и высокомерия, кто же захочет тебя обучать? :) ведь каждого наставника, ты сначала оценишь, а потом уже решишь достоин ли он обучать тебя )))) а если ты так не считаешь, то почему не учиться у любого человека? или оценивать любого не то же самое что оценивать наставника? ))))
