Почему контролировать свои чувства и эмоции хорошо?

Потому что ситуации не всегда такие, какими могу казаться на первый взгляд, и ведясь на поводу у эмоций можно сделать глупости.
Представь, что ты застал жену голую в кровати, а в шкафу голого мужика. Ты убил его, потому что повелся на эмоции, подумав, что он любовник твоей жены. А вдруг он всего лишь мастер починки шкафов изнутри, который, ко всему, прочему является нудистом?

Можно сказать ,это просто необходимо.

Быть роботом круто, 0 эмоций и всё такое.

Ничего хорошего я в этом не вижу.Обычно те кто умеет на виду контролировать свои эмоции переживают их глубоко внутри,а это в дальнейшем может вызвать нервные срывы и глубокую депрессию.
А если человек вообще не способен на чувства и эмоции,то откровенно говоря с таким человеком просто скучно по жизни.

Жизненная необходимость,потому что люди постараются навредить тебе,пользуясь твоими эмоциями.

а я их никогда почти не контролирую,не умею, эмоциональная очень

Потому что или ты ими владеешь,
или они тобой =)))