Лучший ответ
-
3 1
картошка 6 (5031)31881 8 лет
Вот сидишь за компом, а у тебя были мысли заняться плаваньем например или как-то оздоровить рацион? Многие так.
Ответы
-
3 0
ЛСД или чай 6 (16648)521183 8 лет
Широкая кость - это миф.
Ожирение - болезнь, как результат не здорового питания и/или пассивного образа жизни, в 0,01% - это следствие другой болезни. -
-
1 0
Memento mori 7 (21839)2939 8 лет
Захотелось дать иллюстрации про кость (конституцию тела):
Эктоморф - характеризуется относительно короткой верхней частью тела, длинными конечностями, узкими ступнями и кистями, небольшим корпусом и сравнительно узкими плечами. Эктоморфы обычно имеют длинные тонкие мускулы, которые очень медленно гипертрофируются.
Мезоморф — лучшее строение тела для спорта, мощный торс, объемная грудная клетка, хорошее соотношение ширины плеч и талии. Рекомендации: Можно есть что душе угодно, но и тут нельзя обойтись без должного количества белка.
Эндоморф — ширококостный, с медленным обменом веществ, легко набирает массу, склонен к полноте. Рекомендации: Имеет смысл принимать побольше аминокислотных комплексов, которые ускоряют обмен веществ и способствуют строительству мышечной ткани.
А ожирение может быть у всех этих конституций, это уже лишняя масса поверх их нормы:
Тому, кто изначально не худощавый - почти не возможно похудеть до состояния худобы. Но возможно держать себя в состоянии нормы.
А худощавому человеку крайне сложно самостоятельно располнеть с помощью каллорий.
И, кстати, многие "эндоморфы-гиперстеники" уже в детстве гораздо полнее, чем худощавый тип. И животы у них большие (и это не обязательно рахит). И неповоротливые более. И вес им гораздо труднее удерживать нормальный, так как обмен веществ другой и само поведение более инертное.
Просто работала и с худощавыми людьми, и с полными... и знаю их реалии. Один ничего не есть и полный, другой есть что хочет - и худой. И косвенно это связанно и с конституцией тела, которая связана и с шириной костей тоже. :) -
1 1
7LivE 6 (9833)2858 8 лет
Почти 80% полных людей диабетики! Вопрос времени когда они это заметят) так что... Лучше бы следили за собой толстяки пузатые.
-