Почему мне так часто стали сниться кошмары? (вн.)

Мне и раньше они снились и я бы не придавала этому значения, если бы это не стало происходить так часто. Если раньше кошмары меня беспокоили 1-2 раза в месяц, то теперь это на протяжении уже ~2 месяцев несколько раз в неделю. Те редкие ночи, которые лишены кошмаров, сопровождаются просто разной больной чепухой. 
Я далеко не из тех, кому не нравится, когда что то снится, но столько ужасов за такой короткий срок. Даже меня напрягает :/
С чем это может быть связано? 

Не смотрю наночь ужастиков, ни по тв, ни где то еще. И не ем тоже наночь.

Не от куда взять положительные эмоции :D как ни странно..

Пью много? Оо что? :D чай 3-4 раза в день это плохо?)