Почему уметь прощать это сила? Лично мне кажется, что намного тяжелее сказать человеку НЕТ и попрощаться (ну это уж если крайность брать). Или я не прав?

Прощать - это значит пересилить свою обиду / боль / оскорбление... и пойти на встречу человеку и даже может сделать первый шаг к примирению.

Попрощаться - это значит, если обидели, то взять и уйти на поводу своей боли или обиды и вычеркнуть этого человека из жизни, не работать с ситуацией и собой, а просто уйти, убежать из ситуации.

Обычно вычеркнуть легче, чем пойти на примирение, особенно когда тебя оскорбили, предали, обвинили в чём-то чего ты не делал, унизили и так далее.  Мысль такая, что "раз меня не ценит, так и уйду, пусть знает как так поступать" и так далее.   :)   Бывает, что люди даже себе в минус могут кого-то не прощать, но так и не простить, разорвав отношения навсегда через свою же боль (это часто от гордыни происходит и сильной обиды).

Всё относительно.
Т.е., всё зависит от вашего изначального положения:
Допустим, если ты невероятно сильно влюблён, тебе придётся приложить максимальное количество усилий, чтобы в момент занять категоричную отрицательную позицию. Если же, ты просто заинтересован - тебе будет довольно просто.
Так всё и работает, поэтому ответить на этот вопрос, не рассмотрев конкретную ситуацию.

Мне вот тяжело прощать, нереально тяжело. Сказать "прощаю" - легко. Но я буду до последнего помнить эту обиду и постоянно ею упрекать. Вот такая я зараза)

отчасти прав.