Почему хрусят колени?

Подъем тяжестей. Это также высокая нагрузка на коленный сустав, и поэтому появляется боль и хруст в коленях.
Избыточное количество соленого, острого и сладкого в пище. Хотя бы на месяц откажитесь от такого рациона и посмотрите на результат.
Высокие каблуки. Физиологический подъем стопы не должен превышать 3-4 см, и, соответственно, ваши шпильки должны быть не выше.
Лишний вес легко может спровоцировать хруст в коленях. Лечение в этом случае в первую очередь нужно направить на снижение веса - диета и еще раз диета.
Сидячий образ жизни. Даже имея работу, предполагающую длительное сидение и малую длительную активность, необходимо стараться двигаться как можно больше.

смазки мало в суставах, если безболезненно, то переживать не стоит

Тоже всю жизнь хрустят, ничего не происходит

http://www.vrach-travmatolog.ru/hrust-v-kolenyah.htm

суставы плохие

У девушек может быть 1001 причина. Это может быть связанно с гормональными изменениями в организме.

Только колени? Есть теория про синовиальные пузырьки в суставах и их лопание, но там звук схож со звуком лопания защитных пузыркев, которые в коробке с техникой. Может быть и все вышеперчисленное, но если безболезенно, то смысла особо беспокоиться нет.

холодец надо поесть - смазать сустав

сделай МРТ если точно хочешь знать...

Приседать надо, упражнения делать. А то совсем заржевеешь сидя сутками у компа

Возникновение «звукового эффекта» может быть вызвано несколькими причинами:
1. Нарушено совпадение суставных поверхностей;
2. Воспалительный процесс в ткани мышц из-за перегрузки;
3. Врожденная повышенная гибкость сустава;
4. Обострение артроза, износа сустава;
5. Травма сустава;
6. Отложение солей.
http://womanjour.ru/669-pochemu-hrustyat-kosti.html