Реально ли выспаться за 4 часа, если да, то как?

нет. Минимум что бы выспаться, нужно спать 7 часов. Но если привыкнуть, то можно и выспаться. Чем больше человек спит,  тем больше ему кажется что он не выспался

Выспаться не реально.
Но поспать можно.
Лечь и спать.

Выспаться нет, но поспать - можно. Как? Для начала, иди спать уже сейчас..

В рабочее время я постоянно так сплю. даже привык как-то... Более-менее хватает =)

Я сегодня успел за три с половиной часа выспаться, а вапще кстати существует теория что человеку хватает 3 часа для того чтобы выспаться, но каждому в определенное время

хороший вопрос.. меня тоже это интересует)

да,реально...но зависит от нагрузки за день
что как?обряд провиди перед сном взять и лечь спать..

возможно и за полчаса выспаться.

иногда хватает и часа  на то что бы выспаться