Сила воли и сила духа. В чем разница ?

я встаю по утрам в 7 часов!

пополнено, после того как ответ понравился:
печально :(

Я бросил курить!

изредка  , но учень сильная !

даже если есть , то она слабовата )) сила воли - по мне так это самообладание над своими плохими желаниями ))

учиться.

постепенно отказывать себя в чём-то, что мешает тебе. Главное постепенно. А то так долго так не протянешься. Потом уже полностью будешь воздерживаться в чём-то. не заниматься что хочу деланием, а делать то, что надо и делать это не мешкая. Составить план дня и чётко его исполнять. Например в 9 часов утра делать зарядку 15 минут. и делать это именно в это время. Вообщем каждому делу придумать время. Ещё мне помгает, если я представляю, что каждое дело это моё последнее дело и тогда я его выполняю хорошо. Если надо делать много работы не представляй его целиком, но сделай вначале немного, н хорошо, а потом ещё чуть-чуь. Так незаметно всё сделаешь)) Так тренировать силу воли

Это как в какомто Ералаше,где паренёк силу воли воспитывал.смотрел на сникерс и сдерживался....А в конце ролика.показали приличную горку от фантиков из под таких же сникерсов под стлом :) Вот так вот воспитываться надо!

Не пью, не курю, медитирую каждый вечер, всегда добываюсь своих целей  

не есть много шоколадок