Скажите, а куда правильно (с точки зрения психологии) я должен выливать негативные чувства?

Начните писать дневник. B-)
Либо в интернете , либо просто тетрадку купите и туда изливайте все ваши мысли и события.
И негатив будет оставаться на бумаге  :-)
Ещё в психологии есть метод , который помогает многим во многом.
Когда плохо на душе или негатива много , надо взять краски и белый лист бумаги и просто сидеть и рисовать 6-)




Если подавлять в себе негатив, то это к хорошему не  приведёт .
От этого будут болезни. Всё в этой жизни ищет свой выход наружу :-)

на бумагу.А если совсем не помогает то подойти к зеркалу и высказать всё себе самому

подавляй их в себе.