Сколько надо энергии от воздержания??

Если это воздержание осмысленно и человек подготовился к этому акту духовно. В других случаях всё идёт во вред.

вроде как месяц

Если честно, то весьма редко вообще включаю какие либо новости. Отсутствует желание всякий раз становиться подневольным свидетелем лживой пропаганды, разборок криминальных, рекламы пороков и прочих массовых ужасов, являющихся следствием политических воин и быдло-безнравственности с самых голодных низов.
Мне давно понятна социальная обстановка; экономические и идеологические разногласия, алчные попытки передела власти, чтоб занять лидирующие позиции на современной арене и т.д. вектор определённых сосредоточенных сил, направленный на обретение мирового господства и в этой страстной гонке в_никуда мирный народ используют просто, как заурядные и ничего не значащие пешки на разленованном поле, равно как и человеческую волю продолжают нещадно эксплуатировать в качестве разменного материала, не оставляя никакого другого выбора, как сражаться за свой скромный обывательский кусочек счастья и выживать среди всей остальной завистливой грызни за материальные устройства и химические кайфы.

От ситуации "В греческом зале", герой которой, изображенный Райкиным, говорил: "Уже полдня прошло, а у меня еще ни в одном глазу!!".

те, кто за - часто дети и не думают о последствиях.. а потом начинают парится "ааа что делать" и т.п. ДУМАТЬ НАДО ДО ТОГО, КАК ВСТАВИЛ..и думать мозгом... про изнасилования - это частный случай.. из каждого правила есть исключения.   слышал.. и не разу но не разу не попадал, если предохранялся.. шансы минимальны

Решаю вопрос лишнего веса снятием одежды.
Вопрос полного мусорника - утрамбовыванием.
Вопрос затянувшихся морозов - перелистыванием календаря.