Сколько часов в неделю лучше всего ходить в зал ?

Мне кажется,что все зависит от твоей физической подготовки.Конечно,в первые дни или даже недели не надо прям уж изображать из себя олимпийского чемпиона,но постепенно увеличивать нагрузку надо.Если в неделю ходишь по дому 2-3 часа,то увеличивай это время до 4-5 часов.И так по нарастающей,но да,прислушивайся к своему организму и поступай как лучше для тебя)

3 раза по 1 - 1.5 ч

dva raza po 2 chasa

3-4 раза по полтора часа будет вполне достаточно, если хочешь видеть результат.

2-3 раза. каждый день ходить не нужно, организм должен восстанавливаться. и обязательно здоровый сон

лучше заняться танцами,и не нужен будет зал

в неделю три раза по пару часов

Ну смотри, всё зависит от твоих целей. Если ты хочешь просто чувстсовать себя лучше или укрепить мышцы, то 2 раза хватит. Но если ты хочешь построить идеально красивое тело, то 6 :) причем не самостоятельно, а для начала с консультацией врача и тренера, который поставит технику. Потому что если самостоятельно себе что-то придумать, типа "вот похожу по дорожке минут 30, потом сделаю жим раза два", то выхлоп будет минимальный, только устанешь.

через день минут на 40