Слёзы катятся уже больше часа. Как взять себя в руки и перестать плакать?

Ой.. Тяжко это.. Советую взять что-нибудь вкусненькое себе, сделать чай и включить какой-нибудь фильм хороший, постараться не думать о причине слез. Мне иногда помогает.

не думать о том, из-за чего плачешь.
А предать могут все. Нужно всегда быть к этому готовым.

...знаешь,обычно говорю себе
после часа слез-что не делается-
все к лучшему,сделай выводы из ситуации,
а сердце-приоткрывай,жизнь штука интересная,
а слезы -штука полезная.

это надо уметь , просто вдох выдох и забыла о всём и так каждый раз когда зацыкливаешся на этом

Зачем?

У меня та-же проблема. Но я встал и вышел в другую комнату, подальше от кухни где режат лук. :)

znachit tak! ruki,nogi celi?-celi. Zhiva,zdorova?-da. Vot sidi i ne plach. Deti v afrike golodajut. A ljudej natura svolochnaja prosto.

Значит, не те люди.
Чтожжжж ты... :>

скажу страшную весЧь - не надо акцептировать внимание на своих эмоциях. А т.е. плачешь потому что боишься последствий того, что кто то что то узнал о тебе а ты не хотела что бы кто то что то узнавал. Ну что ж, когда в детстве падали и разбивали коленку в первую очередь почему плакали? Потому что пугались а никак не из за боли. Когда больно плачут редко. Со времененм мы учимся меньше пугаться, но всё когда то происходит в первый раз. Это опыт. Запомни на будующее.
Если же речь идет о чём то другом, а не о страхе перед разглашением иноформации, то возможно речь идет о сожаление - ах как я мог/ла ?! Да никак! Так получилось. Впредьь стоит быть осторожнее и осмотрительнее.
Но самое главное в этой ситуации не зацикливаться и не принимать решения - теперь я не смогу никому верить. Ерунда, это ведет только к большим разочарованиям в будующем. Просто надо быть осмотрительнее.