Смотреть порно перед пробежкой или после ?

Тема про наращивание нагрузок есть.
Были проведены эксперименты(даже у нас в Латвии), что выносливость и сила значительно падают при постоянных нагрузках, которые истощают. Особенно плохо, если для организма непривыкшего/забывшего  организма.
Если уж кто хочет частенько нагружать организм(в плане частоты тренировок ), то во-первых, нужно офигенное восстановление и питание. Во-вторых, надо чтобы нагрузка была совершенно разная. Если человеку фигово и се такое, то надо уменьшить нагрузку до разумной. Увеличивать постепенно.
Похожая ситуация, если человек долго не питался, а тут сожрет не хилую порцию ккал(например, жировых продуктов, хотя там  любых), то ему просто не хватит АТФ(энергии кароч) чтоб активировать распад продуктов. И скорее всего, эффект будет не гуд.
Так же и тут - из-за высокой нагрузки стресс, организму пофиг на "новую силу"(грубо говоря), он тупо захочет восстановиться хотя бы.

ага

я сморю

надеюсь таких не существует.. Ж)

он все видел

гисметио.ру

я приколюсь с психушки (((:

да, у меня даже книга есть :)

Ты лучше бы блок питания на сколько ватт написал...
Если бп потянет, гта на минималках будет наверное.