Созданный "мир"

Это значит что ты жила в мире иллюзий. Впрочем мы все в нём в той или иной степени.
Первое: Принять мир таким какой он есть, избавится от необходимости что-то менять.
Далее собрать силы, и переделать внутренний мир, как тебе нравится, и внешний, "реальный" измениться на ту же "частоту".
Для избавления от иллюзий тебе пригодится способность видеть суть вещей, внимание, чтение мыслей, управление своим состоянием и энергией. В каждом пункте есть материальный, астральный и духовный аспект. Скажем для того же чтения мыслей в материальном аспекте возможно наблюдение за языком жестов, тембром голоса и т.д.

Учиться радоваться реальности и строить мир-без-кавычек, который разрушить будет сложнее.

нужно стараться сохранить самообладание,найти что то хотя бы ОДНО нерушимое,и постоянное...и держаться за него.