С чего начать экстремально худому человеку набор красивого веса?

ты худой?
но ведь худоба не является причиной отсутствие секса и женщины , на сайте есть множество качков фамилии называть не буду  , а секса все нет и нет
красивый вес и тело , как показывает практика - не работает

Нормальное питание (пару раз в день, первое-второе), физические нагрузки (отжимания, подтягивания, пресс, бег). Всё можно делать дома, главное делать регулярно - через пару месяцев начнешь замечать изменения. Насчёт защитить девушку - эту уже в единоборства надо идти. Одного веса будет мало, но с него можешь начать дома.

Если экстремально худой, то лучше начать с похода к врачу. Ну а если всё не так экстремально, то с расширения рациона питания ( только фастфуд жрать, чтобы разнесло, а правильную пищу), белка больше есть, в качалку ходить. Главное - мышцы наращивать, а не жир.

дрыщам ничего не поможет

Жри,как свинья;спи,как сурок.Ну и конечно же ещё делай чего-нибудь,чтобы всё что ты нажрёшь и наспишь не отвисало.
А чтобы защитить девушку физическая сила вообще не нужна.

Добропожаловать на http://fit4life.ru/

Сам там всё читал, узнавал.