Тем кто бросил курить.. почувствовали изменения в себе?

Через 20 минут - нормализуется  артериальное давление, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
Через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови.
Через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, пройдёт чувство нехватки воздуха.
Через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах.
Через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах изо рта, от кожи и волос.
Через месяц -  станет легче дышать, не будет прежнего утомления, исчезнет головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель.
Через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок.

Через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину.

Через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.

Мандраже

собственно вопрос - зачем обещать что бросишь, если в глубине души знаешь что опять начнешь?

Нет!

За всю жизнь ни разу ни лежала в больнице, ни ломала что либо, ни, тем более, не делала каких либо операций
здоровенькой помру так

Я каждый год понимаю какой я был дурак год назад.
Главное что сегодня мы лучше чем вчера, но хуже чем завтра    

Взять себя в руки и бросить )

я уже бросил , очень рад этому = )) правда теперь бесит запах табака = (

Я бросил с помощью аудио-книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Прослушал так, для прикола, а потом нечаяно бросил =) Чему очень даже рад =)

мне сначала нужно начать курить...