У меня хоть раз в жизни получится сесть на шпагат учитывая то что болею Скалеозом?

http://www.orto-med.ru/patologiya/SpondiloPat.php?st=2
почитай..там всё хорошо описано!

Ибуметин 400 какой выпей, он боль снимает хорошо.
А диагнозы самому лучше не ставить, к врачу семейному сходи.

А чо? Надо?

А я вот могу отредактировать мой ответ.

А не мой -- не могу.

А ты не можешь отредактировать мой.

Зато можешь удалить.

Но я обижусь.

Лучше плюсануть.

Да, ты кстати можешь его плюсануть. Или минусануть.

Но тогда я тоже обижусь.

И пожалуюсь.

Прикинь?

Было такое и они стали значимимы моей жизни

Разминка 1

Идёт как утренняя зарядка, разогреть все суставы и части тела. Помогает проснуться и согнать лень. Можно ещё отжаться для тонуса. В эту разминку должны обязательно входить махи ногами во всех направлениях: вперёд-назад и вбок. Не пытайтесь достичь в махе максимальной амплитуды. Они не являются растягивающими упражнениями и предназначены лишь для разгона крови и общего согревания, а также для разминки суставов ног.
Обязательно размять тазобедренный сустав, вращая каждой ногой, согнутой в колене, наружу и вовнутрь. (В случае плохой разминки этого сустава при посадке на шпагат вы будете испытывать боль в тазобедренном суставе; дополнительные упражнения для него приведены ниже.)
Тщательно размять колени, положив на них кисти рук, немного присев и вращая ими вместе и порознь. (Это важно потому, что колени с возрастом становятся очень травматичным местом.).
Хорошо разомните позвоночник, повертев корпусом. Проделайте глубокие наклоны вперед для разминки подколенных сухожилий. Тренируйтесь, пока не коснетесь лбом коленей.

Разминка 2

Непосредственно касается мышц, которые будем растягивать. Делаем выпады вперёд. Ногу впереди сгибаем в колене, сзади – отодвигаем далеко назад, ставим на носочек и стараемся держать прямой. Руками опираемся на колено, а корпус держим прямо. Начинаем пружинистые движения вверх-вниз. В мышцах должно появиться ощущение теплоты, тяжести, может быть, даже скованности. Если вам легко выполнять это упражнение, и вы не чувствуете описанного эффекта, то не бросайте его, считая бесполезным. Просто отодвигайте ногу дальше назад, постепенно выпрямляя переднюю и продолжая пружинить. Если вы хотите сесть на продольный шпагат, то этому упражнению нужно уделять особое внимание. Его также можно чередовать наклонами к передней ноге, которые выполняются при распрямлении обеих ног. Эти упражнения делать всегда, т. к. они тянут продольный шпагат и подготавливают ноги для поперечного шпагата.

Вот я также не могу заставить себя написать два сочинения на английском и немецком ж(

разумеется. понаблюдают что слишком добренький и будут ноги вытирать. человеческий фактор.
это всем присуще в большей или меньшей степени.

Я так понимаю вопрос про физическую боль,ну это наверное когда газовый балон упал мне на большой ноготь ноги, я от боли снять его не могла

вставать в 6:00