Лучший ответ
-
0 0
kicchuk 1 (137)1 13 лет
есть очень хорошая практика:
перед сном посмотри релаксирующие видео а потом помедитируй 10 минут. Oтключи внутренний диалог, сиди ровно, дыши ровно, следи за дыханием
Желаю обрести умиротворение !
Ответы
-
1 0
CopyPasteMaster 5 (3468)2147 13 лет
Есть такая трава Calea Zacatechichi, делающая сны более яркими. Использовалась в практиках индейцев.
-
-
-
0 0
akki_sup 1 (181) 13 лет
Ложись пораньше и пей зеленый чай без сахара перед сном, у меня сейчас такая же штука. Помогает.
-
-
-
