Чем можно заменить бег?

В домашних условиях лучшая замена бегу - приседания. Физиологический эффект бега абсолютно адекватен эффекту приседаний.  Интенсивный бег на дистанцию 1 км = 100 приседаний. Начинать надо, конечно, не со 100 приседаний, а постепенно увеличивать количество.

сексом однозначно

Велосипедом, скакалкой, но во втором случае помимо кардио нагрузки ноги сильно качаться будут и станут только массивнее.

Велосипед, плаванье, ролики, гребля, ходьба и т.д. Только бы нагрузка была аналогичной.

xotjba ili ekleri eto po viboru

Велосипед, на фейсбуке http://www.facebook.com/#!/groups/VELOLATVIA/ часто крутим педальки =)

присоединяйся

Я заменяю ходьой. Если скучно одной , можем пройтись вместе (хожу нередко в Риге и за Юрмалой):)

коньки

Ездой на машине. Так даже быстрее получиться.

Ничем, это уникальное упражнение.