Чем можно мешать человеку,если просто пишешь ему:"Привет!Как у тебя дела(и так каждый день)?

езжай в африку поохотся

Ничего кроме лени.

u kazdogo svoe ponjatie o VELIKIX DELAX

+1 :D:D:D В точку! Обычно ногти накрашу и срочно нужно попить чай :DD

Поставь кровосток   Чтоб боялись лезть, а потом металл))

А почему тебе 2 года 23? Я тебя наблюдаю не меньше 2 лет и всё время ты говоришь что тебе 23. Очередной звездёшь от Сварки )) Ты хотя бы один день пробовал не врать? Попробуй, это не сложно, чесслово! )  

Очень сложный вопрос для этого сайта.
Думаю лучше проконсултироваться у специалиста

Разминка 1

Идёт как утренняя зарядка, разогреть все суставы и части тела. Помогает проснуться и согнать лень. Можно ещё отжаться для тонуса. В эту разминку должны обязательно входить махи ногами во всех направлениях: вперёд-назад и вбок. Не пытайтесь достичь в махе максимальной амплитуды. Они не являются растягивающими упражнениями и предназначены лишь для разгона крови и общего согревания, а также для разминки суставов ног.
Обязательно размять тазобедренный сустав, вращая каждой ногой, согнутой в колене, наружу и вовнутрь. (В случае плохой разминки этого сустава при посадке на шпагат вы будете испытывать боль в тазобедренном суставе; дополнительные упражнения для него приведены ниже.)
Тщательно размять колени, положив на них кисти рук, немного присев и вращая ими вместе и порознь. (Это важно потому, что колени с возрастом становятся очень травматичным местом.).
Хорошо разомните позвоночник, повертев корпусом. Проделайте глубокие наклоны вперед для разминки подколенных сухожилий. Тренируйтесь, пока не коснетесь лбом коленей.

Разминка 2

Непосредственно касается мышц, которые будем растягивать. Делаем выпады вперёд. Ногу впереди сгибаем в колене, сзади – отодвигаем далеко назад, ставим на носочек и стараемся держать прямой. Руками опираемся на колено, а корпус держим прямо. Начинаем пружинистые движения вверх-вниз. В мышцах должно появиться ощущение теплоты, тяжести, может быть, даже скованности. Если вам легко выполнять это упражнение, и вы не чувствуете описанного эффекта, то не бросайте его, считая бесполезным. Просто отодвигайте ногу дальше назад, постепенно выпрямляя переднюю и продолжая пружинить. Если вы хотите сесть на продольный шпагат, то этому упражнению нужно уделять особое внимание. Его также можно чередовать наклонами к передней ноге, которые выполняются при распрямлении обеих ног. Эти упражнения делать всегда, т. к. они тянут продольный шпагат и подготавливают ноги для поперечного шпагата.

кто знает, может познакомлюсь с девушкой моей мечты, и будет самый прекрасный день моей жизни ! но этого не будет

Плохо в один день не будет. Будет плохо на следующий. Как в том анекдоте:"...опохмелялся с русскими. Лучше б я умер вчера!"