Лучший ответ
-
5 0
Валькирия 7 (42963)2516 12 лет
Мясо, мясо и мясо. Из растительной пищи железо почти не усваивается, сколько бы его там ни было.
Ответы
-
-
2 0
Муррчик 7 (29006)326140 12 лет
Крупа гречневая, фасоль, горох, говядина, баранина, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, инжир, орехи. Рекомендуется также свинина, мясо кур, колбасы вареные, сосиски, сыр, сардины, скумбрия, ставрида, сельдь, икра рыб, хлеб из муки высшего сорта, крупа перловая, ячневая, рис, картофель, лук зеленый, редис, свекла, слива, гранат, черешня, клубника, малина, смородина черная.
-
-
1 1
Vitaly (39) 5 (3996)1316 12 лет
читай http://www.baby.ru/blogs/post/39214521-33730762/
p.s. в аптеках продаётся железо в жидком виде, вкусненькое
-
0 0
amarantine (36) 6 (18493)21464 12 лет
Гречка, говяжья печень, гранаты или гранатовый сок.
свекла ещё
в общем много информации можно найти
http://www.azbukadiet.ru/2012/08/13/zhelezo-v-produktax-pitaniya.html
-
-
0 0
docsan (2025) 7 (21141)2623 12 лет
яблоки,гранат,печень,черная икра,кагор+проверить кровь(железодефицитная анемия)
-
-
-
-
-
-
0 0
barrakudda 6 (5919)429103 12 лет
лучше всего помогают таблетки, из продуктов мало железа достаётся организму.
-
-
-
-
