Чем полезны миндальные орехи?

Сладкий миндаль очищает внутренние органы, укрепляет зрение,  смягчает горло при воспалении. Считается также, что миндальный орех  полезен при плеврите и астме.
Горький миндаль обладает обезболивающим, антиспазматическим, наркотическим и противоглистными свойствами.
Миндаль содержит незаменимые жирные кислоты, ценные витамины (особенно группы В и Е) и минералы (в частности, калий, фосфор, медь и железо). Миндаль является альтернативой источникам белка животного происхождения. Используется в народной медицине при расстройствах пищеварения и нарушении функции почек.

скушай 3 штучки и будет тебе весело=) а вообще, не знаю)

В миндале много магния,а магний способствует улучшению памяти и восстановлению нервов.

миндаль выравнивает цвет лица

Как - то прям в тему вопрос , меня последнее время на них страшно тянет , и я грызу их прямо сейчас .
Вообще , я читала , что миндаль разгоняет обмен веществ , так что стараюсь все же есть умеренно , ибо у меня и так он слишком шустрый .