Чем понизить давление?

кровопусканием.

а ещё кальцием и калием. надо пить молоко)))
и меньше соли, алкоголя, жирной пищи. и курить низзя.
и давление можно понизить мочегонными (например, свекла =) ну или гипотиазид какой-нибудь), спазмолитическими и сосудорасширяющими средствами (мята, укроп).
а главное - спокойстие, только спокойствие =)

поспи

Оптимальный вариант - таблетками.
Так как чем больше химичишь и используешь народные средства,тем как правило меньше толку.

выпить калиновый чай или чай с чёрной смородиной(можно зелёный чай). Выпить 35 капель карвалола, лечь в горизонтальное положение, под ноги положить грелку.

чеснок кушай... из побегов можно отвар делать и пить

тёплой ванной..