Что вы делаете, чтоб заставить себя заснуть?

закрой глазки , что перед глазами ,? темнота? нееет.. бегают всякие там муражки, всплески.. то есть активность нервов и мозга высока.. спать не хоца:) Так вот с закрытыми глазами надо сделать так чтобы перед глазами была чернота... представь что ты закрашиваешь всё поле зрения несколько раз чёрной краской... Самогипноз - если хотите..7-10 минут уснёшь:)

прочёл как "...чтоб заставить себя засУнуть", несколько секунд тормозил в экран.
Потом отпустило.

Выпью чаю который успакаивает нервы и ложусь спать

Считаю до бесконечности... дважды :)

Если я не могу уснуть тогда я просто не сплю =)

читаю книгу))

Обычно я просто устаю очень сильно, что когда ложусь - сразу отрубаюсь. Пока не устану, спать не лягу. Поэтому, наверно, всё время не высыпаюсь :)

рисую что-то душевное

Иду просто в кровать падаю в нее и всё. %))

скушай демидрола =))

dumaju o ljubimom 4eloveke (predstovljaju 4to on rjadom so mnoj)

Закрываю глаза =))

Мечтаю

Igraju v Counter-Strike i zasipaju na klaviature , a prosipajusj s bukovkami na lbu

Если со всем не могу заснуть, иду ночью в торговую точку, беру чего нибудь алкогольного, выпиваю, дохожу до дома и сразу обрубаюсь =)

иду на кухню, сигарета + чай, сразу зевать начинаю...:) правда, обычно это происохдит в 12, а в 6 вставать... так что все равно не высыпаюсь:)

Mечтаю о таком состоянии (лёг и НЕ ХОЧУ СПАТЬ)...

хм....

Napjus -))

выключаю комп

проста сидищ смотрещ в небо и ждощ :)

Устаю днём

включаю мп3 и слушаю медленную или успокаивающую музу =))

Врубыю нудный фильм и под него засыпаю

курю

Перечисляю по алфавиту названия всех групп и исполнителей кто мне нравится или кого знаю.. по три штуки на букву.. если не помогает- думаю про себя по английски.. Мозг напряжен и в отключку!

слушаю спокойную музыку перед сном

smotrju filjm , a ludshe nakati piva i zasnjosh

эмм.. или сижу а компом до последнего, или фервекс выпью или валерьянку =))

Ниче не делаю....  Немагу заснуть, значит сегодня не дано...

У меня есть лампа - которая успокаивает - смотрю на неё и засыпаю..
А если очень хочется спать  - читаю книгу 5 минут и я в офф-лайне =)

обычно как толькл голова моя касается подушки, я уже сплю, а если всё же не получается, то включаю телевизор, или читаю книгу или иду курить т потом считаю до 10000 =))))))

Derzhu glaza naprjazhonno maximaljno otkritimi, 4erez paru min oni ustajut, i sami zakrivajuca. :]

Ойй..начинаю вспоминать что-то...или же представлять...фантазировать...:D

Включаю любимый фильм ;)

Нужно себе внушить что нужно заснуть!

Не имею проблем со сном, просто ложусь и сплю.

Хочешь спать, спи! Не хочешь спать, не спи!

Vipju pivka !

Просто лежу с закрытыми глазами и жду, пока сон сам прийдёт.

Schitaju poka nezasnu =)) pomogaet kstati :P

Стоит мне только начать читать интересную книгу, как я отрубаюсь.. Еще это срабатывало с учебником по логике.. там я засыпал после двух строчек. кстати, рекомендую ;) Автор - Качан, что-ли.. какая-то такая фамилия.. в ВШП преподает ;)

думаю о чём-нибудь хорошем! :)

пойду вечером погуляю, выпью ченить =) а потом как ангелочек сплю =)

расслаблаю мозг , представляю что хочу спать

чаще всего схожу выпить, заканчивается тем что непомню как заснул 8)

да так...думаю неочём...вроде особых проблем со сном нет...вот только со снами иногда=)

"Думаю о бутылке пива, представляю, что она рядом со мной =)))"
А вообще, пиво реально может расслабить и позволить спокойно заснуть.
Незасыпание в основном происходит от многочисленных проблемм, вертящихся в голове, от разного рода мыслей.. алкоголь помогает освободить сознание от всего этого и спокойно заснуть :)
Можно конечно снатворными напичкаться, но по мне, так лучше пиво!