Что делать? И стоит опасаться? (см.внутри.)

Вчера после озера иду в передевалку, протягиваю пальцы чтобы одеть подкинуть на переодевалку плавки, и мне резко ногу схватывает, а именно Медиальную головку икроножной мышцы...Было так больно, что некоторое время не мог зубы разжать, а потом постарался ногу распремить, не мог через время стало по техоньку проходить, одеваю аккуратно трусы, и так-же делаю со второй ногой после когда одеваю трусы, и её тоже схватывает так-же...аццкая боль, аккуратно переоделся, вышел....и начал разогревать мышцы...расьягивать, чтобы меньше болело...некоторое время хотелось хромать но как если обе ноги?...я когда трогал и смотрел, я видел как мышца была втянута и офигенно твердой была... СТОИТ ЛИ ЭТОГО ОПОСАТЬСЯ СЕГОДНЯ ПОСЛЕ ПЛАВАНЬЯ?

chichmarin,  ты сам то не придурок хоть?

Adar, вроде получается - первый.