Что делать если Я понимаю что Я вляпалась , но старательно продолжаю вляпываться дальше ?

Понять ситуацию, действительно ли вы вляпываетесь или так будет лучше и всё верно. Если действительно вляпываетесь, то - вылипываться.  :)  Исправить ситуацию, принять необходимые меры, извиниться, если это необходимо... изменить себя или то, что необходимо изменить.  Если же вы на самом деле идёте в сторону Жизни и эволюции, искренни и так будет для вас лучше (хотя это не принято социумом или ещё какие-то причины говорят, что это "Не правильно"), то действовать и пройти за "черту", перевернув ситуацию в точности наоборот.  :)   Главное не лгать себе и не хитрить, а честно определить это первое или второе.  

Жить дальше и бухать с врачихой  

Знакомый сюжет...В прошлый раз моя знакомая также формулировала свою ситуацию, прося совет, при живом муже влюбившись в другого...

осталось принять и простить

Притворись, что это шоколад. )))

Остановиться, успокоиться и подумать.

Выключите ПК и пойдите погуляйте.

Вляпываться дальше.

уйти на крохотный промежуток времени в одиночество