Что делать с тяжёлой депрессией?

я лично так боролась...взяла собаку,пошла на речку, присела на берег,биение волн о берег меня успокаевает... разложила у себя в голове всё по полочкам за несколько часов... вернулась домой,заварила себе жасминовый чай и врубила комедию....всё...не в коем случае не братся за рюмку...не поможет,а только погубит...

Депрессия _ ерунда....... Человек сам настраивает себя.... НадО ПРОСто громко включиТь весёлую музыку... и заставить себяя улыбнуться.... Даже бонально посмтореть коомедию))) И просто самому сделать своЮЖизнь лучше))ЧЕловек сам себе Хозяин!

Лечить, убить, бороться...))

утопить в водке

ПОМОЩЬ ПРИ ДЕПРЕССИИ

У меня депрессия. Что мне делать?

Если угнетенное состояние не проходит в течение 2-4 недель, обратитесь к врачу. Он назначит антидепрессанты или направит на консультацию к психологу или психиатру.

Депрессия хорошо лечится, и по крайней мере у 4 из 5 больных, обратившихся к врачу, отмечается значительное улучшение спустя несколько
недель после начала лечения. У многих больных с легкой депрессией отмечается быстрое улучшение, даже если с ними проводится краткосрочная психотерапия. Такое лечение не нуждается в глубоком психологическом проникновении — оно не затрагивает детских переживаний, а фокусируется исключительно на настоящем.
Интенсивные физические упражнения также могут принести пользу в легких случаях. Но при выраженной депрессии бег трусцой, к сожалению, не поможет, как не помогут и алкоголь, никотин или чрезмерная еда.

Иногда больные прибегают к наркотикам - конопле или кокаину. Однако эти препараты лишь маскируют депрессию или притупляют ее остроту, но в долговременной перспективе они, как и алкоголь, только ухудшают состояние. Больные, прибегающие к курению, вредят своему здоровью, к тому же им гораздо труднее отделаться от этой дурной привычки, чем обычным курильщикам. Поэтому большинству людей, у которых имеются серьезные симптомы депрессии, необходимо столь же серьезное лечение. Им непременно следует обратиться за помощью к терапевту или психотерапевту.

Во многих западных странах, где напряженная жизнь часто приводит к депрессиям различной степени тяжести, значительную помощь больным оказывают группы поддержки, состоящие из тех, кто уже пережил приступы этой болезни. Общаясь с другими больными, человек понимает, что он не первый, кому уготовано такое испытание.

засунь её куда подальше..

Если есть деньги- уезжай куда-нибудь. Просто уедь. На месяц. Отдохни ото всего...

buhatj

Без любви к себе человек в замкнутом круге
И не помогут ему ни друзья, ни подруги.
Ни жизни своей закваска и брага,
ни деньги, ни водка, ни слуги.

У каждого разума свои мысли,
Соприкосновение кругов высекает искры.
Обиды, счеты и прочие страсти-
Как далеко это от счастья.

Учиться даже у депрессии.

не сидеть в ирце! иди гуляй, общайся с друзьями, запишись на курсы какие-ибудь! Депрессия - это от безделия!!!

Progulka!! Fizičeskij trud ili upražnenija :)

napitsa i viskazatsa!

Займись спортом - помогает полюбому!!!